O Poder da Respiração

   Magnetismo pessoal está baseado em um tipo de respiração especifico. Isto é uma respiração energética. Esta respiração especifica é centrada na parte superior do tórax e baseada em preencher completamente os pulmões. Respirar é energizante. Quando o ar está limpo, os pulmões fortes, e o corpo relaxado, o corpo pode desenvolver o seu potencial máximo, a aquisição de um maior sentindo de poder e equilíbrio, consciência e agudeza mental. Sob essas condições, a respiração adequada concede muitos benefícios: resistência e energia, confiança e um entusiasmo pela vida, um corpo centrado, mente e espírito, redução do estresse e maior foco; melhorar o tom da pele, cicatrização mais rápida e alivio de muitas dores. Oxigênio recolhido pelos pulmões tem sido chamado a força da vida pela Hindu (prana), os chineses (qi ou chi) e os japoneses (Ki). Na verdade, as palavras espirito e respiração são os mesmos ou têm raízes comuns em muitas línguas. Quando inspiramos, nós levamos em espirito (INSPIRE). A respiração é a essência do ser, o movimento do espirito no corpo. Como nós respiramos tanto reflete o estado de nossas emoções e da mente e influência o estado de nossas emoções e da mente. A respiração é um dos principais de base para o desenvolvimento da força.

Respiração é vida

   Aprenda como respirar e utilize algum tempo do seu dia para fazer exercícios de respiração. Poucas pessoas sabem como respirar, poucas ainda colocam o que sabem na pratica diária. E ainda na respiração dependem, em grande medida, a saúde, força e pureza de todo homem, corpo, alma e espírito. Longura de dias, livre de doenças e inspiração espiritual são as recompensas da pratica da respiração correta. Os exercícios de respiração são necessários para desenvolver magnetismo pessoal (Dr. Hanish).

Como respirar 

   Com exceção de alguns exercícios específicos, inale apenas o ar através das narinas. Inspire enquanto você puder, mas sem esforço, ou qualquer pressão sobre qualquer parte do corpo. Quando sentir qualquer desconforto nos lados ou no peito, em si, lembre-se que é o resultado de relaxamento insuficiente. Basta corrigir a posição do seu peito e definir a coluna vertebral mais ereto, seu peso descansando no final da coluna, com os joelhos dobrados um pouco. 

A importância da respiração superior do tórax 

   Enquanto muitas pessoas fazem a respiração abdominal, poucos respiram na parte superior do tórax. A parte superior do tórax é também o assento do coração. A chave é a inalação, em primeiro lugar enchendo completamente a parte superior, e depois de completamente a parte inferior dos pulmões. Preste atenção específica á parte superior. Existe uma ligação para o desenvolvimento da força.

Respiração e Luz 

   Outra chave básica é usar respiração e luz juntas. Respiração pode também aparece como luz. (A luz foi a luz dos homens” João 1:4) No Magnetismo Animal, nós respiramos saúde, e o sopro de vida significa que inalamos os cuidados de Deus. Nós não evitamos trazer essa ideia para você, porque é algo incomum para você refletir. Este conceito vai ajudá-lo a encontrar conexão com o universo e a espiritualidade e este é um principio básico da Mesmerismo. Além disso, podemos dizer que o sopro da vida é composto de oxigênio, e uma força que tem alguma relação intima a luz. Esta força é a consciência. Quanto mais você esta consciente da sua respiração e no presente, os melhores resultados você vai conseguir. Se quando respirar, você penetrar com a respiração a sensação petrificada “congelada” da forma da estrutura do seu corpo, o que vai surgir é a percepção de uma mobilidade luminosa.

O peito, o coração e o timo 

   Ao respirar plenamente, você também está desenvolvendo seu tórax. A respiração é feita em dois tempos: a expiração, que expulsa o ar e os gases inúteis para as necessidades do organismo, a inspiração que atrai o ar fresco, vivificante e tão puro quanto possível. O que você é, é indicado pelo seu tórax. Se você fosse lutar, seu peito estaria avançado; se você não se atreve a lutar, seu peito se retém em primeiro lugar. Em cada nobre emoção seu peito descreve a sua natureza, a posição e a forma que assume; é elevada em orgulho, e incha com grandeza, empurra-se com altivez, é solido e simétrico em coragem, e move sua parede em harmonia com o grau de sentimento exibido. Em emoções ignóbeis, todas essas evidências são opostas. Nenhuma outra parte do corpo é capaz de tanta exposição da condição da força da alma – Shaftesbury. Na filosofia grega, o espírito ou alma eram uma, sendo a mesma referência que a respiração.

   Quando um homem morre, seu espírito leva a sua partida no último suspiro. “Spiritus” em mais de doze séculos de Latin manteve-se como a palavra que representa a alma e o espírito. Nós inalamos o ar por inspiração; quando soltamos o ar nós expiramos; isso fazemos muitas vezes ao dia; e com o último sopro de vida que expiramos, como que nós finalmente “expiramos”. 

NOTA: Se a sua capacidade de respiração é muito pequena e tem muitas doenças, é preciso lembrar que será necessário prestar mais atenção á respiração mais completa até que você seja capaz de fazer plenamente. Quando fizer respiração longa e cheia com dor, significa que tem uma falta de desenvolvimento do pulmão, e você terá que praticar mais vezes ao dia para obter uma respiração mais profunda. Se você deseja estender sua capacidade de respiração, depois de ter enchido os pulmões para a sua capacidade máxima, levante os braços em um movimento circular, e tão alto quanto você pode, com facilidade, ao mesmo tempo mova sua língua como se mastigasse, aperte seus lábios e engula a saliva que se acumulou na boca.

   Pouco antes de expirar, traga os braços para baixo e, jogando-os para trás, começam a exalar lentamente. Esvazie seus pulmões, tanto quanto possível e repita esse exercício sete ou mais vezes. Depois de ter passado por este exercício perfeitamente, você terá o prazer de fazer ao ponto de segui-lo regularmente, para os benefícios derivados disto será além até mesmo de suas expectativas mais otimistas. Lembre-se também que a respiração física não pode ser feita corretamente a menos que você permita que seu corpo esteja perfeitamente livre de toda pressão. As roupas devem ser soltas, muito soltas, de modo que o peito e o diafragma possam expandir facilmente ao seu máximo, enquanto infla o abdômen com sua própria vontade. Use sem esforço, sem tensão. Expire primeiro, e depois respire plena e regularmente como você se sente capaz de fazê-lo.

   Respire ao caminhar ou sentado, quando você comer ou beber, quando você trabalhar ou jogar - respire, respire, respire. Quanto mais você respira, melhor sua condição física, e logo irá normalizar a circulação do sangue e mais profunda será sua oxigenação. Você vai purificar o sangue e dar ao sistema uma oportunidade de colocar em ação, órgãos com poderes mais abrangentes, removendo assim matéria estéril e condições lentas, a continuação de uma respiração correta e profunda irá remover todos os sentimentos angustiantes. Seja persistente; tome alguns minutos de respiração normal, pelo menos, a cada hora do dia e, assim, gradualmente acostume o seu sistema para inalações mais profundas. Somente uma expansão do tórax muscular não prova grande capacidade de respiração. A liberdade e a facilidade com que a respiração é feita são pela sua profundidade.